别在夏日里抑郁——了解夏日抑郁症
2009-06-12
25条评论 1,530views}
夏季，多么令人舒畅的季节。火热的激情，漫长的假期，性感的女孩。但是，夏季是否只充满了欢乐和惬意？当别人在开心地玩耍，您却抑郁起来，这又是为什么呢？
对于有些人来说，夏日抑郁症是有原因的。来自加州大学洛杉矶分校抑郁症研究计划组主任库克.伊恩答博士说道。对于某些人来说，夏日里一些特殊的压力，使他们感到痛苦。
了解夏日抑郁症
为什么有些人会在夏日发生抑郁症状？下面是夏日抑郁症的常见原因。
- 夏日 SAD. 你可能听说过季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder, SAD），它影响着大约4 ％-6 ％的美国人口。季节性情感障碍所引起的抑郁症通常发生在冬季，这时白天变短，天气变冷。但大约有10 ％的人刚好相反——在夏天出现抑郁症状。库克指出，一些研究发现，在赤道附近的国家，比如印度，夏季的季节性情感障碍比冬季更常见。为什么季节性变化会导致抑郁症，专家们还不知道，但白天延长，温度和湿度增加可能发挥了作用。夏日抑郁症症状包括食欲不振，失眠，体重下降，和焦虑等。
- 生活节律的打断. 如果您曾经有过抑郁症状，你可能知道，规律的生活习惯往往是避免抑郁症状的关键。但在夏天，生活节律往往会被打乱，库克说道。如果你是学生，漫长的暑假可能会让你日夜颠倒；如果您有小孩在上小学，在他们的假期里，您需要腾出时间来看管他们；如果您的孩子在大学时，假期回家，您还要忙着照料。所有这些都有可能诱发夏日抑郁症。
- 体型问题. 随着温度上升，穿着的衣服减少，很多人害怕正视自己的身体，库克说道。有些人觉得短裤或泳衣都很尴尬，更不用提性感的打扮了。然而，夏日会有很多在海滩和泳池的聚会，一些人开始远离社会。
- 经济危机. 夏天可能需要增加开销。如果您有小孩，您可能需要拿出额外的开销给孩子参加夏令营或者学习班，甚至还要请保姆来照顾小孩。这些开销也会增加夏日抑郁症。
- 炎热的天气. 有些人喜欢享受夏日的炎热，他们可以在沙滩上晒一天太阳。但是有些人并不喜欢，酷暑可能会让您感到有压力。于是，您会整天躲在空调房里，与世隔绝。因为潮湿，您会丢掉傍晚散步的习惯；不想做饭，您会叫那些并不健康的外卖。所有这些都在诱导夏日抑郁症。
预告：明天将带来：如何对待夏日抑郁症。
解读淋巴瘤——症状别在夏日里抑郁——夏日抑郁症应对技巧
还真有夏日抑郁症这回事啊，呵呵，我说天热了，怎么我抑郁寡欢的呢
@健康播报：你也会抑郁啊。
昂，考试啊，好怕怕啊！都3天没有考过了……
@健康播报：3天？
3年，哈哈，看来真是抑郁了，说话都说不对了……
1.这篇文章挺新颖的，吸引人。
2.说得也都有道理，夏天热的时候我是觉得烦躁。。空调房里又干干的，凉凉的也难受。。。
3.说来说去还是得坚持健康的生活方式啊。童鞋们。
@47楼的狂想：赞同！
改版了哈。。。
我说实话，我觉得没之前的清楚。。。
@47楼的狂想：什么东西没有之前清楚？
@47楼的狂想：恩。换了个板子。
这主题很适合夏季使用
@Laofan：天气热。清新一点。
同感，最近天气热的让人难受，一睡觉就睡了一下午
@减肥食谱：下午睡不醒。
最近心情不好，难道也是抑郁了？妈呀~~要赶紧调节一下才行啊，呵呵
@col：怎么大家最近心情都不好啊。
换Pl 啊 说实话 这P虽然大气 但没你前面的那个好看呵呵 个人观点
@雅丹地貌：我也比较喜欢之前的模板的样式。但是那个模板文章空间太小。就换了。
嗯，我一个同事以前挺开朗的，但这段时间一下子就得了抑郁症了，真是世事难料。看来有时间得重拾旧好，去钓钓鱼才行了。
@Noratis：放松放松心情。
天气太热了，有时心情会受影响
@泵阀网：是的。
看来我真的很郁闷了 抑郁倒不至于 不过也快了 估计。
@平平：在google reader看到你很郁闷的文章了。就是你的博客一直打不开。这让我很郁闷。