对奇珍异果的向往（1）

作者：WedMed       翻译：popeye

来自热带的问候

从acai莓(一种类似蓝莓的水果，我都不知道中文名叫什么)到番石榴到木瓜再到你可能听都没有听说过的水果，这些好吃健康水果正在悄悄的进入你的冰箱。下面教一些怎样享用这些富含维C的热带水果的小技巧，揭示这些好看的东西为什么对您有好处的原因。

西番莲果（鸡蛋果，西班牙叫小石榴）

西番莲果是一种蛋形香喷喷的果子。颜色为紫色或红色。成熟后呈黄色。西番莲果富含维A、维C、钾及纤维。每个果子只有16卡的热量。味道吃起来很像 石榴。把西番莲果一剖为二，用勺子取食其果肉（即它的种子）。也可以尝试将其掺在低脂的酸奶、水果沙拉、鸡肉、猪肉和鱼肉中食用。还可将其压榨做成果汁或加入鸡尾酒、点心和调味汁中。

杨桃

一种金黄色蜡状的水果。混杂有橘子、苹果和李子的味道。杨桃在东南亚很受欢迎。味道酸甜可口。每个果子只有40卡的热量。富含维C。洗了就可以享用，无需削皮。将其加入沙拉或可口的菜肴让人赏心悦目。杨桃含有形成肾结石的草酸，所以肾脏有毛病的人不要吃杨桃。

Acai

这种小而黑圆的果子与蓝莓一般大小，种子很大且不可食。吃起来味道很像巧克力和野莓。Acai（读阿赛厄）通常作为健康汁液饮料被食用。也可与格兰诺拉麦片烘干混合食用(此叫超级食物）。Acai富含花青素（这也是它为什么是紫色的原因）和必须脂肪酸，这两种物质都可以为人的健康带来好处。

儿童常见皮肤病（2）对奇珍异果的向往（2）