对奇珍异果的向往（1）
本文由popeye 于05月, 25日5:14 pm 发表于健康-保健，转载请注明原文出处：http://www.3p2p1p.com/archives/229,3p2p1p|二人三地时刻关注您的健康。作者：WedMed 翻译：popeye
来自热带的问候
从acai莓(一种类似蓝莓的水果，我都不知道中文名叫什么)到番石榴到木瓜再到你可能听都没有听说过的水果，这些好吃健康水果正在悄悄的进入你的冰箱。下面教一些怎样享用这些富含维C的热带水果的小技巧，揭示这些好看的东西为什么对您有好处的原因。
西番莲果（鸡蛋果，西班牙叫小石榴）
西番莲果是一种蛋形香喷喷的果子。颜色为紫色或红色。成熟后呈黄色。西番莲果富含维A、维C、钾及纤维。每个果子只有16卡的热量。味道吃起来很像 石榴。把西番莲果一剖为二，用勺子取食其果肉（即它的种子）。也可以尝试将其掺在低脂的酸奶、水果沙拉、鸡肉、猪肉和鱼肉中食用。还可将其压榨做成果汁或加入鸡尾酒、点心和调味汁中。
杨桃
一种金黄色蜡状的水果。混杂有橘子、苹果和李子的味道。杨桃在东南亚很受欢迎。味道酸甜可口。每个果子只有40卡的热量。富含维C。洗了就可以享用，无需削皮。将其加入沙拉或可口的菜肴让人赏心悦目。杨桃含有形成肾结石的草酸，所以肾脏有毛病的人不要吃杨桃。
Acai
这种小而黑圆的果子与蓝莓一般大小，种子很大且不可食。吃起来味道很像巧克力和野莓。Acai（读阿赛厄）通常作为健康汁液饮料被食用。也可与格兰诺拉麦片烘干混合食用(此叫超级食物）。Acai富含花青素（这也是它为什么是紫色的原因）和必须脂肪酸，这两种物质都可以为人的健康带来好处。
看完了，先别急着走哦，您还可以：1.随便逛逛；2.发表评论；3.添加文摘；4.订阅博客。
Related Posts
Share to: 
看样子，天要我写博客，认了。
居然发出来了。
5种水果有3种不认识，惊叹！
不不认识的还多着呢小子。