吸烟的诱发因素
您是不是戒过许多次烟，却又在不知不觉间又重新患上烟瘾。下面是吸烟的常见诱发因素。
- 一些消极的情绪如压力和情绪不稳定容易吸烟，但有时候一些积极的情绪也可能诱发吸烟。
- 暴露于吸烟环境，比如办公室有人吸烟，也是诱发吸烟的常见因素。
- 环境因素，如到了您经常吸烟的时间或地点。如果您吸烟时喜欢喝茶，那么喝茶的时候也容易诱发吸烟行为。这些联系可以随着戒烟而逐渐消失。
对此，美国癌症协会的戒烟热线咨询主管特里娜提供以下建议。
- 如果您发现自己在开车的时候想吸烟，那就整理一下自己的爱车。把车内的烟灰缸拿出来，在平常放香烟的地方放上口香糖或者糖果。让您开车想吸烟时，用这些东西代替。
- 如果身边的人吸烟，告诉他们自己在戒烟，让他们帮帮忙不要再自己身边吸烟，以减少重新吸烟的几率。如果您的朋友在室外吸烟，那么您就乖乖呆在室内，并祝贺自己没有在室外受冻，或者没有错过室内的精彩节目。
- 当您饭后想要吸烟的时候，立刻起来收拾餐具、洗完、擦桌子，分散自己的注意力。
吸烟是一种瘾，往往只是一种冲动。如果您在此刻都能够用其他事情来转移注意力，那么离戒烟成功就越来越近了。
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我就是高兴时想抽，难过时也想抽，平常不抽
回复楼上：看来你高兴的时候很多哦！转移注意力！
从不抽烟。。。
消极因素我同意 因为我太有体会了
打死都不抽
不知道能不能多活幾年
呵呵
不抽烟啊不抽烟，嘿嘿
抽了几年的烟，也搞不清楚是身体上的还是心里的瘾了。在没事的时候、上网的时候、吃完饭的时候总想来一根。现在想着要戒了，可从排风管道又总是传来烟味，难不成是邻居的？闻着烟味也会犯瘾。干脆把排风的电源断开，再用胶条把管道口封住。。这下算是彻底没烟味了。
没有吸烟的习惯