男性最健康的国度（1）
Posted on : 16-09-2008 | By : 木月皿 | In : 男性健康 | 314views}
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我们搜集了大量的研究，以找出世界上身材最好，最健康和最开心的那人，并且找出他们各方面的策略。为了更好的排名，我们对世界范围内超过2万名男性开展调查，这些问卷来自世界卫生组织、欧洲监督局、美国劳工局以及杜蕾斯全球性调查。经过数天的数据分析之后，我们得到五组不同分类的排名。这五个分类分别是肌肉最健壮，最没有压力，性生活最和谐，身体最健康以及饮食最合理。
营养
哪里的男性营养最好？
- 葡萄牙
- 西班牙
- 加拿大
- 意大利
- 希腊
最差饮食奖
- 乌克兰
评价内容包括：国家人均鱼类、蔬菜、水果、早餐、茶类、甜点、外卖以及快餐消费量。
希腊：重视蔬菜
希腊东正教有着这样的素食信仰：有些人每年有一半时间素食。”因此希腊人制作了最可口的素食。”来自希腊饮食协会的Elena Paravantes博士说道。由于很多素食都很受欢迎，因此产量极大。
我们不妨从希腊人那里学做一道菜吧。ladera，属于蔬菜大杂烩，其制作过程是这样的：1.挑选一个1磅左右的冰冻土豆，煮3分钟后甩干；2.将洋葱切成片，板上橄榄油，再加上一些番茄，一点糖以及一些香菜；3.煮10分钟后，加入土豆再煮20分钟。4.再浇上羊乳或者夹到面包中食用。(译者语：怎么感觉很难吃的样子啊。)
葡萄牙：丰富的海鲜资源
这要归功于国家的延绵的海岸线。葡萄牙人每天都吃鱼。鱼肉中丰富的ω-3脂肪酸可以降低心脏病和前列腺癌的风险。
我们可以从葡萄牙人身上学到什么呢？吃海鲜最重要也是最困难的事情是食物的选购和准备。在你准备吃掉一条金枪鱼之前，你需要花时间去买调料，然后还要想用什么方式把它煮熟。是加蜂蜜、柠檬还是辣椒呢？
下集预告：下集将揭晓男性身材最好的国家，女生们看过来哦。大家来猜猜哪个国家会是冠军。
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我很喜欢吃鱼, 素菜和水果,甜点基本不吃.看来还不错, 嘿嘿.
我猜西班牙男人身材比较好~哈哈
准备移民葡萄牙~
@火星:看来你的饮食很合理呀。
@空空:韩国也有很多海产品的吧。
这么有研究，看来你一定有很良好的饮食习惯咯。。
@可薇：我只是翻译的，呵呵。