研究证实，适度体育锻炼能过促进身体的免疫系统，预防呼吸道感染，但科学家也发现，那些严格训练的运动员在没有恢复体力的时候，更容易发生病毒感染，比如感冒和流感。对于那些挑战身体极限的运动比如短跑、游泳等，运动员经常很难马上从运动中恢复体力，这将会增加感冒的几率。当运动过量时，体内的白细胞数量也会减少，糖皮质激素会增多，这有可能会阻碍一些免疫细胞的正常运作。
如果你感冒时进行锻炼出现一下情况，请停止锻炼，并向医生寻求帮助：
感冒了，将运动进行到底？（1）什么将引领2009健身时尚(Top20)
我现在很少锻炼, 更别说过度了.哈哈. 平时也就玩玩wii,流点汗爽一爽.
@火星：我都没玩过wii呢。这东西应该挺折腾人的。
这里留言真的好麻烦…
@北风：我这边留言出了什么状况？有什么建议吗？
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