为您的皮肤做25件最好的事情（2）

6.没有必要为清洁剂花大价钱

“没有必要购买含有高级成分昂贵的清洁用品。”病理学家Daniel B. Yarosh博士，《完美肌肤的新科学》（New Science of Perfect Skin）一书的作者说，”它们在您的皮肤停留时间很短，所以没有时间发挥出任何功效。”更有甚者，一些昂贵的成分可能对您的皮肤产生刺激（很有可能您有这样的情况，您对薄荷或含桉树成分的物质过敏）。推荐使用不贵的洗面奶（如碧柔Revitalize4合1泡沫洁面乳，6.7盎司售价7美元，drugstore.com ），或使用甘油香皂（如露得清面部清洁剂，3美元，drugstore.com ）。它们均能清除污物、油和死亡的皮肤细胞而又不洗掉您的皮肤的天然而必要的油脂。

7.为您的嘴唇挡住阳光

我们要谈论的是具有紫外线保护功能的唇膏，而非那种宝红色的口红。您的嘴唇（连同您的眼部和上胸部）覆盖着最薄的皮肤，所以它们需要您额外的爱护。美国皮肤外科学会一名调查人员调查发现，只有47%的受访者使用含有紫外线防护功能的唇膏。这可不是个好消息，“因为嘴唇原发的皮肤癌更具侵袭性，具有较高转移的风险。”Erin Welch博士说，他是得克萨斯大学西南医学中心皮肤科的助理教授。给您的唇涂上有防紫外线的唇膏吧！如SPF20的Softlips Lip Protectant/Sunscreen（两管售价4美元，drugstore.com ）。

8.多吃水果和蔬菜

不要等到第一条皱纹爬上额头您才想到它。“即使20几岁的女性也应局部使用维甲酸制品，除非她正在怀孕或哺乳。”Fran­cesca Fusco医博士说到，他是New York 市Mount Sinai临床医学院皮肤科的助理教授。这也是维甲酸（其中蕴含维生素A）可以防止和扭转晒伤和老化最有力的证明。Hirsch说：“维甲酸的功能很强大。它能加速暗淡阻塞的皮肤脱落以生出新的肌肤，并使胶原蛋白生成增多，可防止皱纹的产生。”可要求您的医生开张维甲酸处方但或直接去药店购买维甲酸非处方药，如Roc Retinol Actif Pur 抗皱滋润夜霜（一盎司售价2 2美元，drugstore.com）。

10.牛奶？还是豆制品吧！

如果您正在患皮炎，牛奶可能会使您的症状更加严重。三项大型研究发现，青少年喝牛奶越多，他们的痤疮越厉害。研究人员说这源于牛奶产生时自然生成的激素，研究人员还认为20多岁和30多岁的女性也是易感人群。 “如果您爱喝牛奶而又满脸痘痘，您的症结可能在于您喝的牛奶。”Clement Adebamowo博士说，他是一位肿瘤学家，在这一方面多了很多调查。他的建议是多喝豆奶啊！

抗生素与感冒为您的皮肤做25件最好的事情（3）