尿路感染的症状常常需要引起注意。 尿路包括肾、膀胱、尿道及输尿管，它是身体产生、存储和排出尿液的部位。尿路细菌感染是常见的。美国妇女卫生信息中心提示，如果您出现以下尿路感染的症状，需要引起注意。 排尿时疼痛或有刺痛感。 小便频繁，但尿量少。 小腹部位压力感。 尿液出特殊的气味或外观，比如薄雾状或呈红色。 乏力、发热及颤抖。

预防疾病是身体健康的关键。所谓“不治已病治未病”。美国家庭医生协会给出以下预防疾病的方法。 常规体格检查，进行健康评估，发现疾病。有些检查对于男性和女性会有区别，比如子宫癌和前列腺癌筛查。 监测某些健康危险因素，比如血压、胆固醇水平以及体重。 向医生询问：饮食和锻炼的方法，香烟、酒精和药物的使用，压力水平，预防损伤和意外的方法。 预防接种。

动物咬伤如猫、狗咬伤能够导致感染、狂犬病或者内伤，有时候后果会很严重。美国矫形外科医生学会建议：当被动物咬伤出现以下症状时，应当去看医生。 咬伤部位发热； 咬伤部位肿胀； 咬伤部位周围疼痛； 流脓； 咬伤部位周围皮肤发红； 手（脚）指无法弯曲或伸直； 手（脚）指末端发麻。 如果您出现以上动物咬伤的症状，请及时去看医生。

皮肤出现湿疹，特点是红痒、皮疹，可能是由过敏原或刺激物引起的。穆尔基金会提供以下引起湿疹的原因。 过敏原，如动物皮屑，灰尘， 真菌或花粉。 寒冷，冬季空气干燥，或者天气炎热。 皮肤干燥. 某些肥皂或清洁剂。 刺激性物质，如羊毛，粗糙织物和机织面料。 香水、古龙水和一些护肤产品，尤其是含有酒精的。 烟草烟雾。 有些食品，一般乳制品和高度酸性的食品。 压力。 出汗。 引起湿疹的原因有很多。经常得湿疹的患者......

频繁偏头痛的人会经常出现恶心、反应迟钝、严重头痛以及畏光等症状。引发偏头痛的原因有很多，某些食物可能会引发偏头痛。美国国家医学图书馆提供此以下食物作为参考。 加工、腌制、发酵或腌制食品。 焙烤食品。 巧克力或乳制品。 含有味精（味精）的食物。 含有酪胺的食物，包括红葡萄酒、奶酪、熏鱼、鸡肝、无花果或某些豆类。 柑橘类水果、香蕉和鳄梨。 加工过肉类，如热狗、香肠和熏肉，它们含有硝酸盐。 洋葱。 坚果或......

肿胀是由液体在人体组织中积聚引起的。美国国家医学图书馆提供以下肿胀的常见原因。 灼伤和其他烧伤。 某些疾病，如心力衰竭，肝衰竭或慢性肾脏疾病。 妊娠。 甲状腺疾病。 体内有过多的盐（钠）。 某些药物的副作用，包括一些类固醇药物、降血压药物、止痛药或雌激素。 营养不良。

微量元素镁能调节肌肉的收缩和舒张，协助产生蛋白质以及维持酶的功能。镁可以从日常饮食中获取，对此，美国国家医学图书馆提供以下建议。 全谷物食品，如糙米。 蔬菜和水果，如梨，香蕉和杏干。 坚果，腰果，杏仁等。 种子，大豆和豌豆。 大豆为基础的食品，如豆腐和大豆粉。

饮食日记可以帮助您记录每日摄入的食物及热量——这将有助于您控制体重。美国家庭医生学会对饮食日记提供以下建议。 除非医生建议，不要改变您的日常饮食习惯。 记录您每天吃了哪些食物，不要忘了点心、饮料、酱汁、调料等。 每次吃饭，记下时间、地点，和什么人一起食用。 记录下您吃东西的心情——开心，伤心，焦虑等。 记下您吃东西的时候在做什么——工作，看电视或阅读一本书。 要诚实，不要隐瞒任何东西。

据统计，中国每年新发大肠癌病例高达40万，大肠癌已经成为高危害的消化道恶性肿瘤。大肠癌与饮食习惯密切相关。二人三地话健康建议在日常饮食中多增加以下成分： 大蒜：大蒜中提取的有机硫化物，可有效杀伤人体结肠癌细胞，引起细胞凋亡。 乳制品：奶酪、酸奶、牛奶等，富含钙元素，能结合肠道中的长链脂肪酸和次级胆汁酸，减少脂肪对肠道细胞的损伤。 益生菌饮料：益生菌能调节肠道菌群，抑制大肠癌的癌前病变。 新鲜蔬菜......

早餐是日常饮食的重要组成部分。儿童长期不吃早餐会对儿童的生长发育造成危害。国外营养学专家给出了以下儿童不吃早餐的危害： 诱发胃肠炎； 导致营养不良； 肥胖； 胆结石； 衰老； 精神不振。